Wenn Sie Ihren Körper mit dem richtigen „Treibstoff“ versorgen, funktioniert er optimal. Ernährung ist der wichtigste Eckpfeiler für Gesundheit und Wohlbefinden. Frische und regionale Produkte enthalten gesunde Nährstoffe. Ihr intaktes Immunsystem steht in engem Zusammenhang mit Ihrer Ernährung und damit verbundener Darmgesundheit. Ihren Darm stärken Sie auch durch eine ballaststoffreiche Kost. Haben Sie bislang eher weniger auf Ihre Ernährung geachtet, zu viel und zu ungesund gegessen, probieren Sie doch einmal das Gegenteil aus.

Gesunde Ernährung – leichter gesagt als getan?
Vielleicht, denn es gibt sehr viele verschiedene Ernährungsprogramme mit unterschiedlichen Ansätzen. Dennoch gibt es viele Übereinstimmungen:
Üppig schlemmen gehört fast immer der Vergangenheit an. Kein Essen sollte schwer im Magen liegen. Portionen, die Sie in Ruhe zu sich nehmen und ausreichend kauen, kann Ihr Körper viel besser aufnehmen und verwerten. Obst und Gemüse liefern Vitamine und Spurenelemente. Da der Körper die verschiedensten Nährstoffe benötigt, gibt es zumeist eine abwechslungsreiche Ernährung.

Um Defizite der Ernährung möglichst schnell und dauerhaft auszugleichen, sind Supplements unverzichtbar. Sie liefern die vom Körper benötigten Mengen der Vitamine A, B6, B12, C, D, E  und auch Eisen, Kupfer, Selen und Zink in ausreichendem Maße .